세상살이/100세인생34 MCT오일 효능 MCT오일 효능 - 지방은 비만의 주범으로 여겨지지만 건강한 다이어트를 위해선 적절한 지방 섭취가 필요하다 이에 ‘살찌우지 않는 지방’으로 주목받는 것이 MCT 기름이다 MCT 기름은 섭취 시 높은 포만감을 주면서도 우리 몸에 지방으로 쌓이지 않고 곧장 에너지로 전환된다 다른 포화지방산과 달리 콜레스테롤을 높이지 않아 심혈관 건강을 위협하지도 않는다 그런데 MCT 기름은 어떤 성분이 함유돼 있는지 또 어떤 원료를 사용했는지에 따라 품질에 큰 차이가 생길 수 있다 특히 MCT 기름은 코코넛이나 팜유를 정제해 만드는 것으로 알려져 있는데 팜유는 고온에서 정제하면 발암물질이 형성될 수 있어 주의가 필요하다 실제로 2017년 이탈리아에선 팜유가 함유된 200여 가지 제품의 판매가 중지된 바 있다 이에 MCT 기.. 2020. 11. 20. 프로폴리스 효능 요약 프로폴리스 효능 요약 프로폴리스 효능이 알려지면서 화제를 모으고 있다 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지(樹脂)와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질로 성분으로는 유기물과 미네랄(무기염류)이 가장 많은데 미네랄·비타민·아미노산·지방·유기산·플라보노이드 등은 세포 대사에 중요한 역할을 하며 테르펜류 등은 항암 작용을 한다. 주요한 효능으로는 항염·항산화·면역증강 등이 있다 - 러시안 페니실린·천연 페니실린이라고도 한다. 꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 자신을 보호하고 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다. 이로써 산란과 성장 꿀의 숙성과 보관 등에 알맞은 서식처를 유지한다. 특히 여왕벌이 산란할 때에는 일벌이 산.. 2020. 11. 10. 눈에 좋은음식 루테인 효능 눈에 좋은음식 루테인 효능 항산화제의 일종인 루테인은 전자기기에서 나오는 블루 라이트나 햇볕 속 자외선으로부터 우리 눈을 보호하는 방어막 성분으로 시력 유지에 매우 중요하다 특히 시력을 담당하는 황반의 색소 밀도를 일정하게 유지함으로써 시력 저하를 막는 데 큰 도움을 줄 수 있다. 그런데 루테인은 노화 과정에서 점차 체내 함량이 줄어든다. 보통 20대 중반부터 체내 함량이 줄기 시작해 60대가 되면 20대의 절반 수준까지 감소하므로 눈 건강을 위해선 젊었을 때부터 천연 루테인이 풍부한 음식이나 영양제를 먹어 체내 함량을 일정하게 유지해 주는 것이 중요하다 루테인이 많이 포함된 음식 루테인이 많은 음식으로는 시금치가 대표적이다. 시금치는 100g당 약 9mg의 루테인을 함유한 것으로 알려져 루테인 급원 식.. 2020. 10. 29. 다리에 쥐나는 이유 해결방법 다리에 쥐나는 이유 해결방법 흔히 쥐가 났다고 표현하는 근육 수축 경련 현상은 약간 아픈 정도에서 심한 경우엔 참기 힘든 정도의 심한 통증이 동반되기도 한다. 짧게는 몇 초에서 몇 시간까지 이어질 수 있는 근육 경련은 잠을 자는 도중 다리 부위에서 흔하게 발생한다 격한 운동 수분 부족 혈액 순환 장애 등이 주요 원인…지속할 경우 하지 정맥류 의심야간 다리 경련이 일어날 수 있는 원인은 다양하다 보통 격한 운동을 해서 근육에 무리가 가거나 수분 부족으로 인한 전해질 결핍 혈액순환 장애 등이 그 원인이 될 수 있다. 이 밖에도 임신 중이거나 신장 질환 갑상샘 질환 다발성 경화증 등의 질병을 앓을 때도 야간 다리 경련이 발생할 수 있다. 하지 정맥류 역시 야간 다리 경련을 일으키는 대표적 질환이다 다리에 쥐 .. 2020. 10. 28. 폴리코사놀 효능 폴리코사놀 효능 최근 폴리코사놀이 들어있는 건강식품이 다양하게 출시되면서 이를 구매하는 소비자도 늘어나고 있다 - 곡류 중심의 고 탄수화물 한국인 식습관 포화지방 섭취 증가 고령 인구 증가 등 다양한 원인으로 이상 지질혈증을 비롯한 대사증후군 환자의 수가 늘어나면서 뇌졸중 심근경색 등 중증 심 뇌혈관질환을 예방하고자 콜레스테롤 관리에 신경 쓰는 소비자도 많아진 것으로 예상된다 현재까지 식품의약품안전처에서 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 기능성을 인정한 성분은 폴리코사놀–사탕수수 왁스 알코올이 유일하다 이 성분은 개별인정 원료로 원료를 보유한 업체가 식약처에 과학적 근거 자료를 제출하고 전문가 집단이 검토 및 평가하여 기능성을 인정한 것이다 즉 업체가 보유하고 있는 독점 원료만이 기능성 인정을 .. 2020. 10. 21. 대상포진 얼굴통증 삼차신경통 증상과 원인 대상포진 얼굴통증 삼차신경통 증상과 원인 삼차신경통이란? 삼차신경통은 얼굴에 앞쪽의 감각을 담당하는 삼차신경이 알수없는 여러 가지 이유로 압박을 받아 통증을 느끼는 것인데 전기가 오르는듯 찌릿한 느낌이 들거나 날카로운 물체로 찌르는 듯한 느낌이 드는 심한 통증이 짧게는 수초에서 수분 가령 지속되는 증상이 나타난다. 이러한 증상은 주로 중년 이후에 많이 나타나게되는데 기온이 내려가거나 갑자기 차가운 공기에 노출되었을경우 또는 차가운 물을 마실 때와 같은 일상생활에 자주 나타나게 되며 특히 음식물 씹기와 칫솔질 하품할 때나 세수할 때 등 평소 일상생활 중 불시에 통증이 수반되게 된다 삼차신경통은 주로 얼굴안면 주변 혈관 등에 의해 신경이 압박을 받으면서 발생되게 되는데. 외상에 의한 뇌 신경이 손상을 받은 .. 2020. 10. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
